ফিরলেন অফিস থেকে, ক্লান্তি লাগলে, সর্দি-কাশিতে কিংবা মাথা ব্যথা করলে আমরা আদা দিয়ে চা তৈরি করে খাই। বিশেষ করে শীতের সময় আদা দিয়ে গরম চা পেলে তার কথা নেই। অথচ আপনার বন্ধু হলে উপকার আপনারই। আমাদের অন্তরের যেকোন সমস্যার সমাধান করে এই আদার রস। তাই আদা চা খান, পেটে থাকা গ্যাস আপনাকে বিদায় জানাবে। বিশেষজ্ঞরা বলেন,শরীরের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী এই হারবাল চা গলা ব্যথা, থেকে শুরু করে নানা সমস্যার সর্বউত্তম মোক্ষম ঔষধের কাজ করে। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে আদা চা খেলে আবার হিতে বিপরীতও হতে পারে। শরীরে দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। আমরা ভুলে থাকি যেমন কথায় কোন কিছু বেশি করা উচিত না ঠিক তেমনি। তবে জেনে নিন আদা চা বেশি খেলে কি কি ক্ষতি সম্ভাবনা থাকে!
রক্তক্ষরণ বাড়াতে পারে
আদার মধ্য অ্যান্টি- প্লেটলেট উপাদান আছে। যা রসুন ভালো বোনের সঙ্গে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে আদা খাওয়া হয়, তাহলে শরীরে রক্তক্ষরণ এর মাত্রা বেড়ে যায়। এটি রক্তের কণিকা গুলোকে জমাট বাঁধতে দেয় না।তাই যদি অতিরিক্ত রক্তক্ষরণের সমস্যা থাকে তবে আদা এড়িয়ে চলুন।খেলে হজম সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়া বমি হতে পারে। শরীর দুর্বল হতে এবং ভেঙ্গে যেতে পারে।
হাড়ের বৃদ্ধি রোধ করে
শরীরে এসিড রিফ্লাক্সের মাত্রা কমিয়ে দেয় আদা। এর পাশাপাশি একাধিক সমীক্ষা দাবি করে, ফিরে অতিরিক্ত পরিমাণে আদার রস যদি যায়, তাহার হাড়ের বৃদ্ধি রোধ এর কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। অস্বস্তি তৈরি করে আদার মধ্যে উপস্থিত জিঞ্জারোল অন্ত্রে অ্যাসিড উৎপাদনে বাধা দেয়।
চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়
চীনের এক গবেষণায় বলছে, চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দিতে পারে আদা। ওই গবেষণা জানাচ্ছে, যদি প্রচুর পরিমাণে চুল পড়া সমস্যা থাকে, তবে আদা খাওয়া কমিয়ে দিন। করন হাতে থাকা উপাদানগুলি চুলের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়।
রক্তচাপ কমিয়ে দেয়
একাধিক সমীক্ষা এবং গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, আদা খেলে ব্লাড প্রেসার কমে যায়। যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হাই ব্লাড প্রেসার আছে তাদের জন্য ঠিক আছে। কিন্তু যাদের ব্লাড প্রেসার লো বা নর্মাল, তারা কিন্তু অতিরিক্ত আদা চা পান করলে বিপদে পড়ার আশঙ্কা আছে।প্রতিদিন অধিকমাত্রায় আদা খেলে তাদের শরীর দুর্বল হয়ে পড়তেও পারে।
অন্তঃসত্ত্বাদের জন্য বিপদ
সব সময় মাথায় রাখবেন, প্রয়োজনের অতিরিক্ত আদা গর্ভপাতের কারণ হতে পারে। সাধারণ দিনে, ১৫০ মিলিগ্রাম পরিমাণ আদাা খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। কিন্তুুু এর থেকে বেশি আদর যদি অন্তঃসত্ত্বা মহিলা খায়় তাহলে বিপদ হতে পরে। তাই প্রয়োজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আদা খাবেন।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন